在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。